怒ることは精神によくない

お久しぶりです。

皆さんは一日にどれくらい怒りを感じますか？

ここ最近の私は、毎日なのです。

ほぼ旦那に関してです。

気づいたのが、

●毎日怒りすぎて、アレルギー反応のように些細な事でも過剰に怒ってしまっている。

●慢性的にイライラして疲れる

ということでした。

私自身も怒りたくはないのですが、怒るようなことをされるので怒ってしまいます。

さらに、何回怒っても直らないのでさらに強く怒ってしまいます。

最近の課題は怒りを抑える事、家庭を円満に保つことです。

協力しない自分勝手な旦那と怒りを感じずに暮らしていくにはどうしたらいいのでしょうかね？（泣）

個人の尊重を保ちつつ円満な家庭にしたいです。

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