人生を健やかに生きる方法

医療従事者である私が、皆さんに健康や人生についての知識をシェアします。一緒にHAPPYになりましょう。

間違えない仕事の選び方

成長 健康

こんにちは！

今回は自分にはどんなお仕事がいいの分からない。

という方向けに、お仕事の選び方について簡単に書かせていただきました。

私自身も転職はかなり悩んでかなり調べました。

 

前回のブログに書いたように、

1月中旬にWeb業界のテレアポを辞めました。

その後転職活動をし、やっと2月中旬から新しいお仕事に就くことが決まりました。

 

前職は、ビジネス力やコミュニケーション能力を高めていきたいと思い未経験でIT営業にチャレンジしましたが、

成果報酬制度で、ストレスを溜めながら働いていたところ、健康を保てなくなりやむを得ず退職しました。

もともとテレアポは精神的に強くないとやっていけないとは分かっていましたが、自分は我慢強い方と思い込んでいたため安易に入社してしまいました。

もともと離職率が70％近くのブラック企業だったんですけどね（笑）

 

次はどんな仕事にしようか、よくよく考え、

7年間経験を積んだ医療従事者に戻ることにしました。

どうしてか？というと

やはり医療従事者としての経験が私の資産やスキルであるし、今大変需要があるお仕事だからです。

前職のITもかなり需要がありますし、営業も自分自身成長させることができますが、

苦手なことは無理をしてまでやらないほうがいい。

という考え方をしました。

 

今度こそ、転職で失敗したくない。と思い

本やネットで色々と時間をかけて調べて、自分の心の中も整理した決断です。

 

お仕事は、

自分が出来ること

　　　×

社会に求められていること

　　　×

自分がやりたいこと

 

で考えると良いです！

さらに、自分が得意とすること（特殊能力）

を生かせるお仕事だと市場価値が高くなり、高給のお仕事に就けます！

 

営業のお仕事は、確かに頑張り続けたらビジネススキルやコミュニケーション能力も上がりますが

働いてみてわかったことは、私のお仕事は新規営業のみのWEB商材（100万）だったので

 

・そもそも売ることが目的なので顧客が嫌がることが多い（社会貢献できない）

・一日に座りっぱなしで100コール位ひたすらする

・得意ではないので、なかなかアポイントが取れない

 

つまり、苦手なうえに求められていないお仕事だったんですね。

なのに将来のためやスキルアップのため、やりたいことのために転職して失敗してしまったのです。

 

でも、退職期間中登録制のアルバイトのお仕事をして思ったんです。

成長は確かにしたいけど、わざわざ生計を立てるための本業で苦手な仕事をやらなくてもいいんじゃないかな？って。

それは、プライベートや副業で無理をせずやっていけばいいのではないかな？って。

 

心に無理をするほど頑張る必要はないのです

 

出来ない、、嫌だ、、できない、、辛い、、

というネガティブな気持ちが長期間続くと、精神的に病みます。

 

仕事や健康に支障をきたすなら、頑張らないほうがいいです。

 

だからと言って、成長しようと頑張らないほうがいいという訳でもなく、

自分の出来そうな限りで小さく成長していけばいいのです。

 

自分の長所なら伸ばしていけます。

 

なので、次はヘルスケア関連のラボで遺伝子検査や微量血液検査をしていこうと思います。

企業でベンチャーです。

人数も少ないので大変かもしれませんが、医療の未来に貢献が出来る成長分野で、

私自身も健康・ヘルスケアはかなり興味があって好きですし、

私自身の7年間の臨床検査技師としての経験を生かして成長していけるのではないかと思います。

 

このお仕事を通して、今後もこのブログで健康の知識などについても書いていきたいです！！

 

 

 


 

 


 

 

 

仕事辞めました

こんにちは！

 

突然ですが、最近ストレスから体調を崩して仕事を辞めました！

 

テレアポの新規営業で成果報酬制度のベンチャーという

私にとってかなり難易度の高い挑戦的なお仕事を選んでしまったのが間違いだったのかなと思います。

 

ビジネス力を身に付けて成長したいと思い、未経験で医療業界からIT一般企業に転職したものの

転職に失敗したと自分でも思っています。

 

そもそも、大量に採っては大量に辞めていくのを繰り返しており

会社の名前を調べると悪い話が沢山出てきて、風評被害もかなりひどいので

営業しても売れないんですよね。

管理者もしっかりしていないので、教育制度も整っていなくて

むしろ間違えたこと教えてるくらいのいい加減さでした。

 

転職活動失敗したなーと心底思いました。

 

そして今現在、

 

人生初めてのフリーターです！

 

日雇いのアルバイトをしている状態です。

 

旦那がいるので普通に暮らしていけるものの

なんだか心が不安定です。

 

次はよくよく調べて自分に見合う仕事を見つけたいです。

おすすめのリラックス方法②

前回の記事に引き続き、リラックス方法について話していきます。

前回の記事はこちら
↓↓
healthygirllife.hateblo.jp


⑥おしゃべりする
おしゃべりすることによって、脳内が整理されます。
アウトプットすることにより自分を開放することが出来ますよ。
旅行hうぃく

⑦笑う
笑うと幸福ホルモンが自然と分泌されます！
普段から笑顔を意識した生活をしてみてください。
また、大きく笑うとより一層リラックスできます。

⑧アロマ
私も最近もらい物から始めたのですが、
香りって不思議でリラックス効果があるんですよね！
ラベンダー、柑橘系、ハーブ系・・
色々あるので、自分の好みの香りを楽しめますよ！
私はアロマランプを寝る前によく使っていました。
心落ち着いていい気分になれますよ。

⑨呼吸
深呼吸をすると落ち着くといいますが、
セロトニンというホルモンが分泌されて怒りを和らげてくれる効果があるそうです。
鼻から吸って口から出す。という呼吸（腹式呼吸）を数分続けてみてください。

⑩旅行へ行く
体を動かすことによって血流が良くなり体が気持ちよく感じることができますし、
景色が変わっていく、様々な体験をすることによって良い気分転換ができますよ！



おすすめのリラックス方法①

健康

皆さん、最近疲れていませんか？

 

疲れた時は、リラックスして心と体をほぐしましょう。

人間、癒されることも健康を保つためにはとても重要ですよ。

 

おすすめのリラックス方法選をお伝えします。

 

①寝る

やはり一番はこれですね。

人によりますが、7～8時間が適切な睡眠時間の目安とされています。

十分睡眠をとって体も頭もスッキリさせましょう。

 

②湯船に浸かる

体を温めることによって血流が良くなり代謝が上がります。

湯船に浸かってボーっと何も考えない時間を作りましょう。

 

③体を動かす

体を動かすことによって血流が良くなり、リラックス効果があります。

気軽にできるのは、ストレッチ・散歩。

 

④音楽を聴く

 今、ヒーリングミュージックとかもありますよね！

聞いているだけで、心が安らぎますよ。

音楽には人の感情を操る性質があります。

落ち着きたいときはテンポがゆっくりで静かな曲を聞いてください。

カフェミュージックや自然音もおすすめです。

 

⑤美味しいものを食べる

人は美味しいものを食べると幸福に感じますね。

人間の三大欲求の内の「食」ですからね。

ただ、食べ過ぎは健康に良くないですし、

特に寝る前の食事は寝ている最中に胃が活発に動いてしまい寝不足になるのでやめましょう！

好きなものを少しだけ味わって食べてください。


 

 

 


 

竹のようなメンタルが理想

健康

皆さんは、どんなメンタルをお持ちでしょうか？

 

私は、我慢強そうに振舞っていますが案外弱いかもしれません（笑）

 

生きていれば、ストレスを受けないことなんてないですよね。

仕事・人間関係・人生・・・

 

人間は個性を持っているので、他人との衝突や社会との衝突は避けられません。

 

しかし、どうか、ストレスを感じても折れたり反発したりしないでください。

 

「竹」のように

強風にあおられてもしなやかにかわし、芯があって折れない丈夫な心を持ってください。

 

どうしたら竹のような心になれるかと言いますと

 

考え方を変えて、ストレスには柔軟に対応し、自分自身の信念や考えを尊重してください。

 

筋トレと同じで、繰り返せば繰り返すほどメンタルも強化されます。

 

そこは人生経験の経験値です。

 

ストレスの受け方を意識して毎日変えてみてください。

 

自分が強くなっていけるはずです！

 

 

 

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歩き方を変えるだけで人生が変わる

皆さんは、普段の歩き方って意識していますか？

 

毎日何気なく普通に歩いてますが、

歩き方ひとつで人生変わりますよ！

 

  1. 背筋を伸ばせば視界が広がる
  2. 前をしっかり向いて歩けば、気持ちが自然と前向きになる
  3. 大きく足を踏み出せば、運動になり健康になれる

 

歩き方を変えるだけで、自分が変わります！他人からの印象も変わります！

 

明日から、歩き方を意識して歩いてみてはいかがでしょうか？

 

 


 

 

歩き方を変えるだけで人生が変わる

健康

皆さんは、普段の歩き方って意識していますか？

 

毎日何気なく普通に歩いてますが、

歩き方ひとつで人生変わりますよ！

 

  1. 背筋を伸ばせば視界が広がる
  2. 前をしっかり向いて歩けば、気持ちが自然と前向きになる
  3. 大きく足を踏み出せば、運動になり健康になれる

 

歩き方を変えるだけで、自分が変わります！他人からの印象も変わります！

 

明日から、歩き方を意識して歩いてみてはいかがでしょうか？