こんにちは！ 今回は自分にはどんなお仕事がいいの分からない。 という方向けに、お仕事の選び方について簡単に書かせていただきました。 私自身も転職はかなり悩んでかなり調べました。 前回のブログに書いたように、 1月中旬にWeb業界のテレアポを辞めまし…

皆さん、最近疲れていませんか？ 疲れた時は、リラックスして心と体をほぐしましょう。 人間、癒されることも健康を保つためにはとても重要ですよ。 おすすめのリラックス方法選をお伝えします。 ①寝る やはり一番はこれですね。 人によりますが、7～8時間が…

皆さんは、どんなメンタルをお持ちでしょうか？ 私は、我慢強そうに振舞っていますが案外弱いかもしれません（笑） 生きていれば、ストレスを受けないことなんてないですよね。 仕事・人間関係・人生・・・ 人間は個性を持っているので、他人との衝突や社会…

皆さんは、普段の歩き方って意識していますか？ 毎日何気なく普通に歩いてますが、 歩き方ひとつで人生変わりますよ！ 背筋を伸ばせば視界が広がる 前をしっかり向いて歩けば、気持ちが自然と前向きになる 大きく足を踏み出せば、運動になり健康になれる 歩…

みなさんこんにちは。 皆さんは、落ち込んでいる時、悲しい時、寂しい時、イライラしている時、自分の感情をどのように受け止めていますか？ ネガティブな感情をそのまま受け入れて、感情の赴くままに行動しますか？ 私も最近新しい仕事が始まり、ネガティブ…

お久しぶりです。 皆さんは一日にどれくらい怒りを感じますか？ ここ最近の私は、毎日なのです。 ほぼ旦那に関してです。 気づいたのが、 ●毎日怒りすぎて、アレルギー反応のように些細な事でも過剰に怒ってしまっている。 ●慢性的にイライラして疲れる とい…

ZOOMで繋がって一緒に気軽に運動しましょう☆

皆さんは、1日のうちどれくらい笑顔になりますか？先日改めて、 『笑顔は人を幸福な気分にしてくれるんだな』 と実感しました！私の体験談です。 その日は旦那とのウエディングフォトの撮影日だったんですが なんと！朝から旦那と喧嘩してしまいました。(笑)…

皆さんは気持ち良い睡眠をとれていますか？ ◯なかなか寝付けない。 ◯夜中に目が覚めてしまう。 ◯疲れが取れない。 ◯しっかりと睡眠時間をとったのに眠い。 これらに1つでも当てはまる方は、以下の方法を試してみて下さい。 良い睡眠がとれることによって、毎…

皆さんは、自分自身や家族の健康を考えた食事をしていますか？ 毎日何も考えずに好きなものを好きな量食べているようでは、 生活習慣病のリスクが高まります。 私たち人間の体は食べたものからできています。 一度、自分の食生活を見直してみてください。 体…

皆さんは、休むことの大切さをご存知でしょうか？ 何でも限界までがむしゃらに頑張りたい人にとっては 休むこと≒怠慢 というイメージがあるかもしれません。 実は、私もそう考えがちなんです。 「時間に限りがあるから休んでる暇はない！頑張らねば！！」 と…

どうも！臨床検査技師の花音です☆彡 皆さん！ 「一度はダンス踊ってみたいな！」って思ったことありませんか？ または、「健康のために楽しく音楽に合わせて体を軽く動かしてみたい！」 など、何でも構わないです(^^)v 一緒に踊って楽しく体を動かしてみませ…

こんばんは。 皆さんは紅茶を好んで飲みますか？ 紅茶と言うと、女性が特に好むイメージがありますね。 紅茶よりコーヒー派！という方も多いと思います。 しかし、コーヒー派の私が最近紅茶にハマっています！ 紅茶はコーヒーより後味がさっぱりしていて、香…

こんばんは。医療従事者の花音です。 今回は、運動習慣がある人とない人とでは人生がどれだけ変わるかを考えてみました！ 運動がもたらすメリットにはどんなものがあるでしょうか？ ①健康に良い 言わずと知れて、運動は健康に良いです。 疾病を患う確率が運…

皆さんは「早起きは三文の徳」ということわざをご存じでしょうか？ 簡単に言うと、 早起きすると良いことがある。 という意味です！ これはどうしてなのでしょうか？ 朝の時間は1日のスタートです。 朝起きたばかりの脳と体は夜に比べ疲れていないため、効率…

皆さんは「健康経営」という言葉を聞いたことがありますか？ 最近聞かれる「健康経営」とは一体何なのでしょうか？ 私も興味があるので調べてみました！ 「健康経営」とは、会社が社員の健康に積極的に配慮することによって、「経営面においても大きな成果が…

皆さんは、毎日の生活リズムは決まっていますか？ 決められた時間に行われていますか？ 決められた量ですか？ 人間は生き物です。 植物や動物と同じように、自然のなかで生きています。 なので日が昇ると同時に起き、日が沈むと同時に寝る。 お腹が空いたら…

皆さんは普段の生活の中で、自分にとってマイナスなことがあるとイライラしてしまうことはありませんか？ イライラすることは健康面でも、あまり良くありません。 ストレスはメンタルも身体も害します。 メンタル的に言うと、ストレスは「怒る」「悲観的にな…

現在新型コロナウイルスが世界中で大流行していますが、皆さん健康に過ごされているでしょうか？ 今回は、コロナ禍でウイルスから自分の身を守る基本方法を臨床検査技師の観点からお伝えしたいと思います。 まず、感染予防についてです。 皆さんご存じの通り…