どうして「早起きは三文の徳」なの？

皆さんは「早起きは三文の徳」ということわざをご存じでしょうか？

簡単に言うと、

早起きすると良いことがある。

という意味です！

これはどうしてなのでしょうか？

朝の時間は1日のスタートです。

朝起きたばかりの脳と体は夜に比べ疲れていないため、効率よく働くことが多いです。

なので、朝の時間に集中を要する作業に取り組むと効率よく進めることが出来ます。

私が最近実践しているのは朝の出勤前1時間はTOEICの勉強をしています。

特に英単語を覚えたり長文を読んだり、頭を使う作業は朝の方がはかどることを実感しています。

また、朝はモチベーションを上げるのに適しています。

朝起きて、「今日は○○を頑張ろう！」と意気込んだり、1日のスケジュールを立てたりすることによってやる気が湧いてきます。

何事もスタートダッシュが肝心です。

先手必勝でもありますね。

朝の通勤電車も早い時間帯の方が混むこともなく座れます。

時間に余裕を持ち出勤でき、早めに仕事に取り掛かることができます。

朝の時間に運動をするのもおすすめです。

体を動かすことによって目が覚め、血液の循環も良くなり脳も活発になります。

私は毎朝、家ではストレッチと筋トレをし、通勤時は自転車を20分間漕いでいます。

とても気持ちが良いです。

特に、朝日を浴び景色を眺めながら運動ができると最高に気持ち良く感じます。

ぜひ、早起きをして良いスタートを切ってみてください！

充実した1日を送ることができるでしょう。